Sve korisne osobine Goji bobica

Goji biljka ima zanimljiva svojstva koja mogu pozitivno utjecati na naše zdravstveno stanje. Otkrijte obilježja i prednosti svojih plodova

Sve korisne osobine Goji bobica

Goji bobice, karakteristike biljke

Mnogi ljudi znaju, pa makar i samo glasine, Goji bobice, ali malo tko zna odakle dolaze, što ih biljka proizvodi i kako se brinuti o njima za profitabilan rast.
One male crvene bobice oni su zapravo plod biljke azijskog podrijetla Lycium barbarum, također se zove Goji ili ponovno Drvo mladih.

Goji bobice


Ovo drvo, koje općenito raste do tri metra u visinu za otprilike pet godina života, treba izvrsno izlaganje svjetlu i od u izobilju vode stvoriti svoje sočne plodine. To su dva bitna elementa za širenje plodova.
Idealno tlo za domaćina grmlja je vlažno i glinasto: Goji se može posaditi ili u zemlju ili u lonac, s predviđanjem da ga prenesemo kada korijeni počnu rasti i biljka raste.

Goji se stoga može smatrati a voćno stablo koja izgleda kao prilično neuredan grm. Ne bojte se ako zelena boja lišća prođe kroz promjene u različitim mjesecima godine: zapravo, u ljetnim mjesecima će biti intenzivnije i bljeđe u hladnim mjesecima.

Goji bobica doza

Goji bobica doza

Svježe goji bobice

Svježe goji bobice

Suhe Goji bobice

Suhe Goji bobice

Ukras obroka s goji bobicama

Ukras obroka s goji bobicama

Goji bobice za stolom

Goji bobice za stolom

Biljka se može odabrati kao alternativna živica jer, poštujući zadane osnovne indikacije, nije teško izliječiti i jednom pokriti također se opire zimi.
Najprikladnije razdoblje za sjetva su proljetni mjeseci: maksimalni sjaj cvjetanja biljka će ga dati u ljeto, do srpnja. Plodovi će biti sazreli krajem ljeta, spremni za berbu i svježu hranu. Alternativno, mogu se sušiti i skladištiti dulje vrijeme.
Jagode na nepcu su slatke, ali s malo gorkim okusom.

Svojstva Goji bobica

Poznato je njihovo podrijetlo, objasnimo zašto su ti mali crveni plodovi tako dragocjeni za zdravlje. Zapravo, plodine pomažu fizičko blagostanje i oni igraju neobičnu preventivno djelovanje protiv raka, smanjite i kardiovaskularni problemi i infarkta i općenito obavljaju djelotvornu akciju u borbi protiv početka degenerativne bolesti istarenje tkanina.
Jagode su također izvrsne ako se koriste ojačati imunološki sustav, igraj aprotuupalno djelovanje i nadzirati krvni tlak. Nadalje, oni doprinose smanjiti kolesterol loše, borba protiv dijabetesa i održavanje razine šećera u krvi.

Voće od crvenog Gojija


Sve ove prednosti su rezultat redovitog i stalnog unosa goji bobica, bogatih mineralima, vitaminima, osobito tipom A, i aminokiselinama. Dragocjena i ne tako česta pojava na drugim mjestima su fitokemikalije sadržane u crvenim plodovima goji, posebno ellagic acid i karotenoidi, kao što su lutein i likopen, beta-karoten.
Jagode su vrlo bogate antioksidansi, mnogo značajnije (preko 12 puta više) nego, na primjer, plod borovnice. Njihov unos pomaže u održavanju općeg zdravstvenog stanja.
Kako bi u potpunosti uživali u nutritivnim načelima sadržanim u Goji bobicama, potrošač mora pažljivo odabrati proizvod koji će se kupiti. Ne svatko ima priliku započeti Uzgoj na vlastitu i pribjegavaju kupnji sušenog proizvoda, izvrsnog sustava očuvanja, ali i pozornosti. Ako je boja vrlo tamna i oblik je premali, bobice će vjerojatno biti stare i vrlo gorke.

Prednosti Goji bobica

Voćna salata s Goji bobicama


Ukratko, Goji biljka To daje bogate bobice koje pomažu poboljšati zdravstveno stanje iz različitih gledišta: na razini prevencije bolesti srca i rak, za razliku od visokog kolesterola i antioksidansa prirodno protuupalno vrlo moćna, koja nema usporedbu s drugim plodovima.
Goji bobice mogu se definirati kao koncentrat tvari s energizirajućim učinkom na tijelo slobodni radikali i spriječiti starenje kože, kose i noktiju i svih tkanina, posebno oči i pogled.

Goji plodine pomoći da izgubite težinu?

Jedna se doživljava kada se uzme bobice osjećaj sitosti i ova značajka je vrlo korisna za one koji trebaju izgubiti prekomjernu težinu.
Njihovo djelovanje samo po sebi nije dovoljno, ali može pridonijeti progresivnom gubitku težine.
Goji bobice njeguju na zdrav način, čineći nas preuzimanjem hranjivih tvari neophodnih za tijelo, ne može se zamijeniti u svim obrocima, već u kombinaciji s tim i sportskim aktivnostima.
Bobice mogu tako postati zdravi obrok, a nizak sadržaj glikemije, sposobni zadovoljiti jedni druge od jednog obroka do drugog.

Kontraindikacije Goji bobica

Čini se da konstantna i umjerena uporaba Goji bobica u prehrani kao antioksidans ne uzrokuje neželjene učinke prema Ministarstvo zdravstva koja je ubacila biljku Goji među vrste biljnog podrijetla koje se mogu upotrijebiti kao dodataka.

Goji bobice


To znači da se tamo gdje su se pojavile kontraindikacije, bobice uzimaju u nepažljivim i logičkim količinama. Stoga se ne preporučuje potrošnja osjetljivih subjekata koji su se očitovali alergijske simptome nakon uzimanja, kao što se obično događa onima koji ne toleriraju rajčice, breskve i marelice.
Također, važno je da ne uzimate Goji plodove kada ih uzimate antikoagulantni lijekovi na temelju varfarina.
U zaključku, važno je pozvati pacijente koji uzimaju lijekove i slijediti lijekove za kardiovaskularne bolesti kao što su hipertenzija, ali također dijabetes i bolesti jetre posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uvođenja voća goji u vašu prehranu.
Općenito, ova mjera opreza, poštujući vaše zdravlje odnosi se na sve one koji znaju da imaju specifičnu patologiju i slijede odgovarajuću njegu.

Kako jesti Goji bobice

Goji bobice oni mogu biti jede svježe, kao i svako drugo voće, o osušen, u širokom rasponu pripravaka u sokovi, u prahu, u kapsule, unutar a grickalice kako energetske pločice, žitarice za doručak ili se dodaju u jogurt, ali iu pripremi za začin salate voće ili povrće ili čak u kombinaciji sa slatkim preparatima kao što su kreme, pudinzi itd.

Doručak s Goji bobicama


Stoga ga možete konzumirati tijekom glavnih obroka, doručka, ručka i večere, u kombinaciji s različitom hranom, ili sami, možda za užinu prije bavljenja sportom, na poslu usred jutra ili čak u vrijeme užine.

Preporučena dnevna doza

Količina koja se univerzalno može nazvati točnom i dovoljnom Goji bobica je među 15 i 25 grama dnevno, Ako uzimate čisti sok, doza može biti i nešto veća, ako je kupite dodataka na bazi goji bobica važno je poštivati ​​upute na pakiranju. Radi se o dozama naznačenim za odrasle.
I u ovom slučaju, zbog sumnjivih pitanja, dobro je konzultirati svog liječnika i odgovarajuće obučeno osoblje.

Kako kupiti Goji bobice

Dobivanje goji bobica nije teško uopće: oni su zapravo, pogotovo suplementi i sušeni proizvodi, i al supermarket da u biljna galerija ili u specijaliziranim centrima, koje savjetuje prodajno osoblje.
Nisu sve kvalitete iste: vrh je predstavljen plodovima Goji First Quality Salugea, bobice koje se beru ručno, suše na suncu i pakiraju na siguran način iu skladu sa sirovinom, uz odgovarajuću kontrolu kvalitete.
Također je poželjno isključiti sušene bobice koje se prodaju u prozirnim pakiranjima i stoga nisu zaštićene od svjetlosti, što je mjera koja je neophodna za pravilno očuvanje proizvoda.



Video: